Aanbod
Bij House of Inner Spark kun je terecht voor trajecten, losse sessies, en groepstrainingen. Hier staan jouw persoonlijke ontwikkeling en welzijn centraal, met een aanbod dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Trajecten
Stressregulatie en Veerkracht: Dit HeartMath traject is geschikt voor jou wanneer je beter om wilt gaan met stress, je veerkracht wil vergroten en een betere controle over je emoties. Het heeft een vaste structuur, maar biedt uiteraard voldoende ruimte voor jouw specifieke hulpvraag en persoonlijke doelen. Samen werken we aan bewezen effectieve technieken en inzichten die je daarbij gaan helpen.
Van angsthaas naar Eindbaas: Dit traject is speciaal voor mensen die worstelen met faalangst en er klaar voor zijn om hier verandering in aan te brengen. Samen bepalen we welke interventies uit er noodzakelijk zijn voor meer rust in je hoofd en je lijf, zodat je weer rustiger en met vertrouwen in het leven kunt staan.
Losse sessies: Deze sessies zijn ideaal voor jou wanneer je geen volledig traject wil volgen, maar wel gericht wil werken aan bepaalde uitdagingen.
Stressregulatie en veerkracht
Stress heeft aanzienlijke impact op je lichaam, gedachten, gedrag en zowel je mentale als fysieke gezondheid. Misschien herken je het gevoel van een hoge ademhaling, een knijpende keel, een drukkend gevoel op je borst of een samenkrimpend middenrif wanneer je stress of angst ervaart. Deze lichamelijke reacties zijn niet alleen vervelend; ze beïnvloeden ook je autonome zenuwstelsel en kunnen leiden tot een vicieuze cirkel van stress.
In dit traject leer je effectief omgaan met deze reacties en krijg je inzicht in hoe je je lichaam en geest kunt kalmeren. Door middel van bewezen technieken ontwikkel je veerkracht en leer je om weer grip te krijgen op je welzijn. Dit traject biedt je de tools om stress te reguleren en een betere balans te vinden in je leven.
Van angsthaas naar eindbaas
Voel jij elke dag een onrustig gevoel in je lichaam dat je in de weg staat?
Ben je vaak bang voor oordelen of veroordelingen van anderen? Heb je het gevoel dat je op elk moment door de mand kunt vallen en zoek je naar bevestiging of goedkeuring? Als je klaar bent om deze patronen onder de loep te nemen en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor jouw ontwikkeling, dan is dit traject voor jou!
In ‘Van Angsthaas naar Eindbaas’ leer je niet alleen om je angsten te begrijpen, maar krijg je ook de tools aangereikt om ze te overwinnen. Stap voor stap verander je je innerlijke criticus in een krachtige ‘eindbaas’ die vol zelfvertrouwen in het leven staat.
Aanbod voor groepen - Maak het verschil met hartcoherentie
Meditaties
Neem even wat tijd voor jezelf en luister naar mijn meditaties.
Ik heb meditaties voor jou opgenomen die gaan over:
- Terugblikken op het oude en vooruit kijken en visualiseren van jouw gewenste toekomst
- Zelfliefde; voel de liefde voor jezelf
- Energetische schoonmaak en het beschermen van je energie
- Hartcoherentie mediatie voor meer veerkracht, focus en flow
Losse sessies
Losse sessies bieden een flexibele en op maat gemaakte aanpak voor mensen die liever geen volledig traject willen volgen, maar wel gericht willen werken aan hun welzijn. Deze sessies zijn ideaal om kennis te maken met de HeartMath tools en hartcoherentie, of om specifieke uitdagingen aan te pakken op een moment dat jij dat nodig hebt. Of je nu je stress wilt verminderen, je veerkracht wilt vergroten of simpelweg meer balans wilt vinden, de sessies worden afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Jij bepaalt het thema, en samen kijken we naar wat jou het beste ondersteunt.
Gratis Hartcoherentie ABC
In deze brochure ontdek je:
- Wat hartcoherentie precies is
- Hoe hartcoherentie je gezondheid en welzijn positief beïnvloedt
- Praktische ademhalingstechnieken voor meer rust en balans
- Eenvoudige tips om direct mee te beginnen
Gratis E-book
The Energetic Heart
In dit gratis E-book ‘The Energetic Heart’ van het ‘Institute of HeartMath’ ontdek je hoe ons hart een krachtig elektromagnetisch veld uitstraalt dat niet alleen invloed heeft op ons eigen lichaam, maar ook subtiele interacties veroorzaakt tussen mensen. Onderzoek door het ‘Institute of HeartMath’ laat zien dat het signaal van je hart zelfs kan worden opgevangen in de hersengolven van de mensen om je heen.
House of Inner Spark
Michelangelostraat 386 | 3066 NS Rotterdam
Route naar House of Inner Spark: Capelle a/d Ijssel | Hillegersberg | Rotterdam | Hoogvliet | Schiedam | Prinsenland | Vlaardingen | Delft | Krimpen a/d Ijssel