House of Inner Spark

Aanbod

Bij House of Inner Spark kun je terecht voor zowel trajecten als losse sessies, afhankelijk van jouw behoeften en voorkeuren.

De trajecten die ik aanbied zijn voor jou als je beter wilt leren omgaan met stress (Stressregulatie en Veerkracht) of met (faal)angst (Van Angsthaas naar Eindbaas).

Elk traject is uniek en afgestemd op jouw situatie.

Het traject Stressregulatie en Veerkracht heeft een vaste structuur, maar biedt voldoende ruimte voor jouw specifieke hulpvraag en doelen. Samen werken we aan jouw veerkracht en stressmanagement.

Het traject Van Angsthaas naar Eindbaas is flexibeler. Hierin bepalen we samen welke interventies het beste aansluiten bij jouw wensen en doelen gedurende het traject. Dit maakt het mogelijk om in te spelen op wat jij op dat moment het meest nodig hebt.

Losse sessies kunnen worden geboekt naar jouw wens. Het gaat erom wat jij op dat moment nodig hebt.

Bekijk hier mijn
HearthMath profiel.

Stressregulatie en veerkracht

Stress heeft aanzienlijke impact op je lichaam, gedachten, gedrag en zowel je mentale als fysieke gezondheid. Misschien herken je het gevoel van een hoge ademhaling, een knijpende keel, een drukkend gevoel op je borst of een samenkrimpend middenrif wanneer je stress of angst ervaart. Deze lichamelijke reacties zijn niet alleen vervelend; ze beïnvloeden ook je autonome zenuwstelsel en kunnen leiden tot een vicieuze cirkel van stress.

In dit traject leer je effectief omgaan met deze reacties en krijg je inzicht in hoe je je lichaam en geest kunt kalmeren. Door middel van bewezen technieken ontwikkel je veerkracht en leer je om weer grip te krijgen op je welzijn. Dit traject biedt je de tools om stress te reguleren en een betere balans te vinden in je leven.

Van angsthaas naar eindbaas

Voel jij elke dag een onrustig gevoel in je lichaam dat je in de weg staat?
Ben je vaak bang voor oordelen of veroordelingen van anderen? Heb je het gevoel dat je op elk moment door de mand kunt vallen en zoek je naar bevestiging of goedkeuring? Als je klaar bent om deze patronen onder de loep te nemen en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor jouw ontwikkeling, dan is dit traject voor jou!

In ‘Van Angsthaas naar Eindbaas’ leer je niet alleen om je angsten te begrijpen, maar krijg je ook de tools aangereikt om ze te overwinnen. Stap voor stap verander je je innerlijke criticus in een krachtige ‘eindbaas’ die vol zelfvertrouwen in het leven staat.

Meditaties

Neem even wat tijd voor jezelf en luister naar mijn meditaties.

Ik heb meditaties voor jou opgenomen die gaan over:

Terugblikken op het oude en vooruit kijken en visualiseren van jouw gewenste toekomst
Zelfliefde; voel de liefde voor jezelf
Energetische schoonmaak en het beschermen van je energie
Hartcoherentie mediatie voor meer veerkracht, focus en flow

Losse sessies

In een losse sessie ga ik samen met je aan de slag om jouw inner spark weer snel te laten stralen.

Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we samen hoe de sessie eruit komt te zien. Wellicht heb je alleen even een duwtje in de voor jou juiste richting nodig.

Gratis Hartcoherentie ABC

In deze brochure ontdek je:

Wat hartcoherentie precies is
Hoe hartcoherentie je gezondheid en welzijn positief beïnvloedt
Praktische ademhalingstechnieken voor meer rust en balans
Eenvoudige tips om direct mee te beginnen

Gratis E-book
The Energetic Heart

In dit gratis E-book ‘The Energetic Heart’ van het ‘Institute of HeartMath’ ontdek je hoe ons hart een krachtig elektromagnetisch veld uitstraalt dat niet alleen invloed heeft op ons eigen lichaam, maar ook subtiele interacties veroorzaakt tussen mensen. Onderzoek door het ‘Institute of HeartMath’ laat zien dat het signaal van je hart zelfs kan worden opgevangen in de hersengolven van de mensen om je heen.