Van angsthaas naar eindbaas

Het traject ‘Van Angsthaas naar Eindbaas’ is ontworpen voor mensen die willen leren omgaan met hun (faal)angst en de stress die daarbij komt kijken.

Door een combinatie van (faal)angsttechnieken en HeartMath-methoden, bied ik je de tools en inzichten die je nodig hebt om je veerkracht en zelfvertrouwen te vergroten, stress te verminderen en een positievere levenshouding aan te nemen.

Zet de stap naar een zelfverzekerder leven. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen je angsten overwint, maar ook een stuk sterker uit deze ervaring komt.

cropped-HOIS_ico.png

Liefde

Icon_lef

Lef

Icon_ontspanning

Ontspanning

Ben jij klaar voor:

  • Inzicht in en bewustwording van je angst
  • Effectieve HeartMath technieken om je angst en stress te verminderen
  • Het herkennen van je denkpatronen en aanpassen aan een nieuwe mindset
  • Je krachtiger en zelfverzekerder voelen
  • Nee durven zeggen en je grenzen aangeven
  • Niet meer bang zijn voor wat anderen van je vinden
  • Je eigen eindbaas worden door meer grip te krijgen op je emoties

Hoe zien de sessies eruit:

  • (In principe) 7 sessies 
  • Online of face to face
  • Logische opbouw: van inzicht naar experimenteren en integratie   
  • (V)Erkennen en doorvoelen van emoties
  • Adem oefeningen
  • HeartMath technieken voor het opbouwen van veerkracht
  • Gebruik van de HeartMath Bio-feedback apparatuur
  • Visualisatie meditatie
  • Borgingssessie na een aantal maanden