Welkom bij House of Inner Spark
Je bent een vrouwelijke young professonal die het graag allemaal goed wil doen. Je werkt hard. Je levert wat er gevraagd wordt en het liefst nog meer. Je collega’s zien jou als iemand bij wie ze altijd terecht kunnen, die altijd ‘ja’ zegt en die het niet erg vindt om af en toe eens wat werk te doen. Je leidinggevende is tevreden met je, je krijgt altijd goede beoordelingen, maar….
Jij vindt het niet goed genoeg! Jij vindt dat je alles helemaal goed moet doen – het liefst perfect- omdat je bang bent om door de mand te vallen. Dat anderen jou niet slim vinden als je een keer een foutje maakt of niet goed uit je woorden komt tijdens een overleg. Dat anderen jou niet goed genoeg vinden.
Je staat met een gespannen gevoel in je lijf op en je gaat ermee naar bed. Je hebt soms last van je darmen en van je hoofd. Je wil dit niet meer, je wil je vrij in je lijf voelen en rustiger, want helaas is men thuis ook wel eens de dupe van je angst om te falen en je perfectionisme.
Lieve vrouw, I feel you.
Over mij...
Hi, ik ben Astrid.
En ik vertel je graag; ik ben een gelukkige vrouw! Al mijn hele leven kan ik genieten van kleine dingen. Ik kan ook zeggen dat ik steeds meer vanuit mijn inner spark leef, dat ik doe wat ik wil vanuit mijn eigen innerlijke drijfveren en niet omdat het zo hoort. Dat is zo bevrijdend.
Heel lang ben ik ook bang geweest. En dat terwijl ik een hele liefdevolle en veilige jeugd heb gehad. Al vanaf 4 maanden oud kon ik extreem bang zijn. Met name voor mensen, maar ook voor dieren, harde geluiden en zelfs knuffelbeestjes. En al die bange gedachten nam ik uiteraard mee in de rest van mijn leven.
Eind 2013 brak het me pas op. Mijn faalangst had een hoogtepunt bereikt wat voelde als het dieptepunt in mijn leven. Ik kon mijn angst niet meer de baas. Vanuit dat dieptepunt lukte het mij om op te krabbelen. Vanaf 2014 ben ik een proces van bewustwording en heling ingegaan. Ik kwam in de ggz voor de behandeling van een angststoornis. Die heeft mij geholpen, maar toen was ik er nog niet, want die diepgewortelde patronen en overtuigingen waren er nog steeds. Nu ik weet meer over waar mijn angsten vandaan komen, voel ik het wanneer ik mij niet op mijn gemak voel en kan ik kiezen voor liefde, in plaats van voor angst.
Ik heb mezelf steeds beter leren kennen en mijn inner spark is steeds harder gaan branden. En dat wens ik iedereen toe. Inmiddels heb ik al heel wat vrouwen mogen begeleiden op hun pad en tal van groepsmeditaties gegeven.
Ik ben getrouwd met mijn grote liefde en samen hebben wij twee prachtige zonen.
De opleidingen die ik heb gedaan ‘voor mijn buitenkant’: Bachelor Handels-Economisch Frans, Master International Public Management and Policy.
De opleidingen en cursussen die ik voor ‘mijn binnenwereld’ heb gedaan: Transcendente meditatie, neurolinguïstisch programmeren, reiki 1, 2, 3a, energetisch zelfheling therapeut, moeiteloos coachen, familie- en systeemopstellingen en hartcoherentie volgens de Hearthmath methodiek. Verder heb ik veel masterclasses gedaan en verslind ik boeken op het gebied van manifesteren, helen, kwantum fysica en neurowetenschappen.
Sessies en trajecten
Van Angsthaas naar Eindbaas
Ben jij klaar voor:
- Bewustwording van je patronen
- Voelen en begrijpen waar je patronen vandaan komen
- Je vrijer voelen
- Fouten durven maken
- Meer lef
- Minder stress
- Je krachtiger voelen
- Nee durven zeggen en je grenzen aangeven
- Niet meer bang zijn voor wat anderen van je vinden
- Een ontspannen gevoel
- Meer compassie voor jezelf
- Meer zelfliefde
- Meer rust
In dit traject pakken wij de oorzaak aan die ten grondslag ligt aan jouw inner angsthaas en zetten we stappen in jouw nieuwe toekomst als de eindbaas die jij voor ogen hebt.
Voel jij elke dag een gespannen en zenuwachtig gevoel door je lijf gieren?
Ben jij bang dat je telkens beoordeeld of veroordeeld wordt? Denk je elk moment door de mand te kunnen vallen en ben je op zoek naar bevestiging of goedkeuring? Ben je bereid om in je huidige patronen te duiken en hier verantwoordelijkheid voor te nemen? Dan is dit traject voor jou!
Hoe zien de sessies eruit?
1. Je krijgt 4 live sessies waarbij we diep gaan werken aan jouw overtuigingen, ingesleten patronen en vastgeroeste emoties.
2. Tussen de sessies door krijg je huiswerk, zodat je thuis kunt gaan oefenen met wat we in de sessies hebben gedaan. Hiervoor ontvang je een weekplanner, zodat je op vooraf vastgestelde dagen en tijden aan de slag kunt.
3. Je ontvangt een gepersonaliseerde visualisatie meditatie
4. Je mag 12/5 contact met mij opnemen via Whatsapp met vragen waar je tussen de sessies door tegenaan loopt.
Energetische sessies
In de individuele energetische sessie ga ik samen met je aan de slag om jouw inner spark weer te laten stralen. Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we samen hoe de sessies eruit komen te zien.
Jouw hulpvraag mag breed zijn, want samen pellen we deze helemaal af. Dus heb je gevoelens van angst, twijfel of eenzaamheid? Merk je een gebrek aan zelfliefde of compassie? Leef je met bepaalde overtuigingen die je eigenlijk maar in de weg staan? En wil je juist meer ruimte ervaren, je krachtig en zelfverzekerd voelen, je begrepen voelen.
Individuele- en groepsmeditaties
Uit je hoofd, in je lijf. Een innerlijke reis voor ontspanning, zelfliefde en dankbaarheid door middel van verschillende meditaties en visualisaties. Zowel voor jou alleen als voor bedrijven en organisaties. Het nut van mediteren heeft zich inmiddels wel bewezen.
Ben je op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning? Zit je veel in je hoofd en wil je je lijf en gevoelswereld beter leren kennen? Ook voor de medewerkers van jouw bedrijf of organisatie kan het heel ontspannen zijn om te mediteren. Meditaties kunnen aangeboden worden als onderdeel van het 'wellbeing-beleid'.
Selfcare door reiki
Het via handlegging doorgeven van universele levensenergie. Om de ervaring te verdiepen kun je kiezen voor een reiki behandeling met een essentiële olie van doTERRA®.
Reiki is geschikt voor iedereen. Reiki kan het zelfhelend vermogen bevorderen en heeft een ontspannen werking waarbij de energie weer kan gaan stromen.
Tarieven
‘Van angsthaas naar eindbaas’
€ 390
Individuele sessie
(energetisch, meditatie, healing)
€ 50 per sessie (een sessie duurt tussen 1 en 1,5 uur)
Reiki aan huis
€ 50 per behandeling exclusief reiskosten (€ 55,- als je kiest voor reiki met een essentiële olie van doTERRA®)
Meditatie voor bedrijven en organisaties
Voor meer informatie
Al mijn sessies zijn vrijgesteld van BTW.
Methode
Voor mijn therapeutische sessies en trajecten gebruik ik verschillende methodes uit de moderne wetenschappen en andere succesvolle interventies.
Nadat we in een intakegesprek met elkaar hebben bepaald waar je- heel kort gezegd- vanaf wil en waar je naar toe wil, plannen we één of meerdere sessies met elkaar in. Het eerste gesprek duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. De vervolgsessies duren ongeveer 1 tot 1,5 uur. Het is logisch dat er een ‘gat’ zit tussen waar je op dit moment bent en waar je naar toe wilt. Ik geef je informatie vanuit verschillende wetenschappelijke benaderingen, zodat je begrijpt dat als je doet wat je altijd deed je leven blijft zoals het was. Je gaat zowel vanuit een theoretisch framework als in de praktijk zien hoe jouw realiteit is gevormd door je gedachten en emoties en hoe je dat kunt shiften.
Veel gedachten en patronen zijn vastgeroest en vaak al ingesleten in de kindertijd. Je bent je er zelfs vaak helemaal niet van bewust. Wist je dat je het merendeel van de dag onbewust bezig bent? Daarmee wordt bedoeld dat je geconditioneerd bent. Bijvoorbeeld omdat je van huis uit niet anders gewend bent of omdat je dingen zo vaak hebt gedaan dat het als vanzelf gaat.
Tot ongeveer je 7e levensjaar ben je een spons voor het opnemen van gedrag uit je omgeving. En doordat je als baby en kind volledig afhankelijk was van je omgeving heb je jezelf ook onbewust aangeleerd wat wel en niet werkte om in je behoeften te voorzien. Veel voorkomende overtuigingen, die vaak al in de kindertijd zijn ontstaan zijn ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik kan het niet’, ik kan niemand vertrouwen’.
Al die gedachten die je jarenlang hebben gedacht en de bijbehorende emoties die je hier dagelijks bij voelde hebben jouw huidige werkelijkheid gecreëerd. Je zult misschien merken dat dingen jou telkens ‘overkomen’. En dat komt doordat je onbewust steeds hetzelfde doet. En als je doet wat je altijd al deed, dan krijg je wat je kreeg. Het is niet altijd leuk om in die patronen te duiken, want ze kunnen pijnlijk zijn. Je bent nu echter volwassen en zelf aan zet om deze onbewuste patronen bewust te maken. Ik zorg voor een veilige omgeving, je hoeft er niet alleen doorheen te gaan.
Het kan heel troostend zijn om te weten waar bepaalde overtuigingen en patronen vandaan komen, zonder daar heel diep voor te moeten graven. Hiervoor kan ik onder andere onderdelen uit de regressietherapie inzetten, een tafelopstelling (familieopstelling) doen, de methodiek van Byron Katie toepassen door het stellen van inzichtgevende vragen en inzicht geven door het gebruik van vooronderstellingen uit de NLP (neurolinguïstisch programmeren).
Het 4 staps leerproces uit de NLP is het leerproces waar je doorheen gaat als je nieuwe vaardigheden gaat leren. Als je iets wilt afleren ga je van ‘onbewust onbekwaam’, naar ‘bewust onbekwaam’, naar ‘bewust bekwaam’ en naar ‘onbewust bekwaam’. Voor dat proces word je uitgedaagd om uit je comfort zone te treden. Dat kan oncomfortabel zijn. Maar weet dat buiten de comfort zone je inner spark nog meer gaat schitteren.
In mijn sessies gaan we niet voorbij aan wat je voelt. Wat je in je lijf voelt door bepaalde emoties en gedachten is een krachtige tool binnen het bewustwordingsproces. Juist de emoties die horen bij je overtuigingen en gedachten mogen gezien worden. Want op het moment dat je een emotie voelt, dan krijg je informatie over of wat je voelt wel of niet klopt met wie jij in wezen bent. Je hebt ze misschien heel lang onderdrukt, omdat het pijnlijk kan zijn om ze toe te laten. Emoties maken je alert, ze zijn een feedback systeem. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat je grootse stappen zet wanneer je je emoties aankijkt en doorvoelt, erkent dat ze er zijn. Moeiteloos coachen, een confronterende, maar helende techniek kan ik hierbij ook inzetten.
Voor de technieken die ik inzet verlagen we eerst je hersengolven. Dat doen we doordat je in een lagere hersengolf veel beter in staat bent om bij je onderbewuste te komen. Mensen hebben een aantal meetbare (via EEG) hersengolf-frequenties. Hoe trager de staat van de hersengolf hoe dieper en eenvoudiger we bij ons onderbewuste kunnen komen en hier relevante informatie uit kunnen halen. De meetbare hersengolven zijn delta, theta, alfa, bèta en gamma. Vanuit de bèta golven van activiteit en focus help ik je om alpha golven aan te maken. Deze vormen de brug tussen je bewuste denken en je onderbewuste. Zelf zorg ik er ook voor lagere hersengolven aan te maken, zodat ik jou optimaal kan bijstaan.
Weten waar je naar toe wilt is één ding, maar het echt concreet maken en het helemaal voor je zien is iets anders. En….dit is fun! We duiken hiervoor samen in het kwantumveld en gaan jouw frequentie zodanig aanpassen dat deze een match wordt met jouw potentiële werkelijkheid. Je zult zien dat doordat jij je binnenwereld verandert je buitenwereld dat ook gaat doen. De basis van deze techniek is gelegen in de kwantumfysica, die het gedrag van zeer kleine deeltjes omschrijft en waar andere natuurwetten gelden. En die ervan uitgaat dat ons bewustzijn invloed uitoefent op de energie van deze deeltjes. We leven als het ware in een groot veld aan energie, het kwantumveld waarbij jij als waarnemer kunt focussen op jouw gewenste realiteit.
Workshops
Hieronder staan de verschillende workshops die ik momenteel aanbiedt op basis van co-creatie. Ik werk graag samen met andere professionals om de expertises van ons beiden samen te brengen tot een mooi aanbod.
Denk jij dat jouw expertise een mooie aanvulling is op die van mij? Neem dan vooral contact met mij op.