Sessies en trajecten
Tekst over sessies bij HOIS………….
Wat brengen wij:
Stressregulatie en veerkracht
Met dit programma dat ontwikkeld is door Hearmath ® Institute leer je met simpele, bewezen effectieve technieken om beter met stressvolle situaties om te gaan. Tijdens het volgen van het programma vraag ik je om de technieken regelmatig te oefenen, zodat je ermee bekend raakt en je ze als vanzelfsprekend in kunt gaan zetten.
Hiermee bouw je veerkracht op en kun je in stressvolle situaties toch helder na blijven denken, communiceren en beslissingen nemen.
Van angsthaas naar eindbaas
In dit traject pakken wij de oorzaak aan die ten grondslag ligt aan jouw inner angsthaas en zetten we stappen in jouw nieuwe toekomst als de eindbaas die jij voor ogen hebt.
Voel jij elke dag een gespannen en zenuwachtig gevoel door je lijf gieren?
Ben jij bang dat je telkens beoordeeld of veroordeeld wordt? Denk je elk moment door de mand te kunnen vallen en ben je op zoek naar bevestiging of goedkeuring? Ben je bereid om in je huidige patronen te duiken en hier verantwoordelijkheid voor te nemen? Dan is dit traject voor jou!
Energetische sessies
In de individuele energetische sessie ga ik samen met je aan de slag om jouw inner spark weer te laten stralen. Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we samen hoe de sessies eruit komen te zien.
Workshop: Vriendinnencirkel - Reis in verbinding
In de individuele energetische sessie ga ik samen met je aan de slag om jouw inner spark weer te laten stralen. Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we samen hoe de sessies eruit komen te zien.
House of Inner Spark
Michelangelostraat 386 | 3066 NS Rotterdam
Met dit programma dat ontwikkeld is door Hearmath ® Institute leer je met simpele, bewezen effectieve technieken om beter met stressvolle situaties om te gaan. Tijdens het volgen van het programma vraag ik je om de technieken regelmatig te oefenen, zodat je ermee bekend raakt en je ze als vanzelfsprekend in kunt gaan zetten.
Hiermee bouw je veerkracht op en kun je in stressvolle situaties toch helder na blijven denken, communiceren en beslissingen nemen.
Ben jij klaar voor:
- Meer energie
- Meer veerkracht
- Meer emotionele balans
- Betere focus
- Meer rust in je hoofd
Hoe zien de sessies eruit?
- Het programma bestaat uit 7 sessies van ongeveer 1 uur. In die 7 sessies, waarbij we elke 2 weken een sessie plannen, begeleid ik je van bewustwording naar zelfregulatie en van stress naar focus, veerkracht en energie.
- We maken een duidelijke inventarisatie van waar je stressbronnen liggen en wat je juist veel energie geeft.
- Tijdens de sessies maak ik gebruik van biofeedbackapparatuur waarmee we de variaties in hartslagen meten (deze zijn een belangrijke indicator). Met de technieken trainen we om deze zo ‘coherent’ mogelijk te krijgen.
- We schromen niet om onprettige emoties aan te kijken en te doorvoelen.
- Wanneer je hartcoherentie bereikt, dan betekent dit dat je hart en brein optimaal met elkaar communiceren. Dit voelt als ‘in flow’ zijn, je hebt meer energie hebt, je staat meer in je kracht en je voelt je meer ‘in control’ over je gedachten, ook in stressvolle situaties.
- Je ontvangt een werkboek waarin je je doelen, je inzichten en je voortgang opschrijft. Dit is meteen een mooi naslagwerk.
- Voorafgaand en na het programma ontvang je een vragenlijst om jouw persoonlijke effectiviteit van het programma te meten.
- Het programma is bij voorkeur op locatie, maar kan ook online plaatsvinden.
Van angsthaas naar Eindbaas
In dit traject pakken wij de oorzaak aan die ten grondslag ligt aan jouw inner angsthaas en zetten we stappen in jouw nieuwe toekomst als de eindbaas die jij voor ogen hebt.
Voel jij elke dag een gespannen en zenuwachtig gevoel door je lijf gieren?
Ben jij bang dat je telkens beoordeeld of veroordeeld wordt? Denk je elk moment door de mand te kunnen vallen en ben je op zoek naar bevestiging of goedkeuring? Ben je bereid om in je huidige patronen te duiken en hier verantwoordelijkheid voor te nemen? Dan is dit traject voor jou!
Ben jij klaar voor:
- Bewustwording van je patronen
- Voelen en begrijpen waar je patronen vandaan komen
- Je vrijer voelen
- Fouten durven maken
- Meer lef
- Minder stress
- Je krachtiger voelen
- Nee durven zeggen en je grenzen aangeven
- Niet meer bang zijn voor wat anderen van je vinden
- Een ontspannen gevoel
- Meer compassie voor jezelf
- Meer zelfliefde
- Meer rust
In mijn sessies gaan we niet voorbij aan wat je voelt. Wat je in je lijf voelt door bepaalde emoties en gedachten is een krachtige tool binnen het bewustwordingsproces. Juist de emoties die horen bij je overtuigingen en gedachten mogen gezien worden. Want op het moment dat je een emotie voelt, dan krijg je informatie over of wat je voelt wel of niet klopt met wie jij in wezen bent. Je hebt ze misschien heel lang onderdrukt, omdat het pijnlijk kan zijn om ze toe te laten. Emoties maken je alert, ze zijn een feedback systeem. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat je grootse stappen zet wanneer je je emoties aankijkt en doorvoelt, erkent dat ze er zijn. Moeiteloos coachen, een confronterende, maar helende techniek kan ik hierbij ook inzetten.
Voor de technieken die ik inzet verlagen we eerst je hersengolven. Dat doen we doordat je in een lagere hersengolf veel beter in staat bent om bij je onderbewuste te komen. Mensen hebben een aantal meetbare (via EEG) hersengolf-frequenties. Hoe trager de staat van de hersengolf hoe dieper en eenvoudiger we bij ons onderbewuste kunnen komen en hier relevante informatie uit kunnen halen. De meetbare hersengolven zijn delta, theta, alfa, bèta en gamma. Vanuit de bèta golven van activiteit en focus help ik je om alpha golven aan te maken. Deze vormen de brug tussen je bewuste denken en je onderbewuste. Zelf zorg ik er ook voor lagere hersengolven aan te maken, zodat ik jou optimaal kan bijstaan.
Weten waar je naar toe wilt is één ding, maar het echt concreet maken en het helemaal voor je zien is iets anders. En….dit is fun! We duiken hiervoor samen in het kwantumveld en gaan jouw frequentie zodanig aanpassen dat deze een match wordt met jouw potentiële werkelijkheid. Je zult zien dat doordat jij je binnenwereld verandert je buitenwereld dat ook gaat doen. De basis van deze techniek is gelegen in de kwantumfysica, die het gedrag van zeer kleine deeltjes omschrijft en waar andere natuurwetten gelden. En die ervan uitgaat dat ons bewustzijn invloed uitoefent op de energie van deze deeltjes. We leven als het ware in een groot veld aan energie, het kwantumveld waarbij jij als waarnemer kunt focussen op jouw gewenste realiteit.
Hoe zien de sessies eruit?
1. Het traject bestaat uit 4 live sessies waarbij we diep gaan werken aan jouw overtuigingen, ingesleten patronen en vastgeroeste emoties.
2. Tussen de sessies door krijg je huiswerk, zodat je thuis kunt gaan oefenen met wat we in de sessies hebben gedaan. Hiervoor maken we een planning, zodat je op vooraf vastgestelde dagen en tijden aan de slag kunt.
3. Je ontvangt een gepersonaliseerde visualisatie meditatie
4. Je mag 12/5 contact met mij opnemen via Whatsapp met vragen waar je tussen de sessies door tegenaan loopt.
Na afloop van het programma
- Heb je ervaren welke invloed emoties hebben op hart en brein
- Ben je in staat om je ideale prestatie toestand te bevorderen
- Ben je niet meer bang om onprettige emoties te ervaren
- Zul je zowel privé als in je werk meer veerkracht en vitaliteit ervaren
Tarief
- Vanaf € 410,- (incl. bruikleen biofeedbackapparaat, excl. reiskosten).
- Biofeedbackapparatuur zelf aanschaffen? Via mij ontvang je 20% korting.
- Check bij je werkgever of de sessies vergoed worden.
Energetische sessies
In de individuele energetische sessie ga ik samen met je aan de slag om jouw inner spark weer te laten stralen. Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we samen hoe de sessies eruit komen te zien.
Jouw hulpvraag mag breed zijn, want samen pellen we deze helemaal af. Dus heb je gevoelens van angst, twijfel of eenzaamheid? Merk je een gebrek aan zelfliefde of compassie? Leef je met bepaalde overtuigingen die je eigenlijk maar in de weg staan? En wil je juist meer ruimte ervaren, je krachtig en zelfverzekerd voelen, je begrepen voelen.
Workshops
Hieronder staan de verschillende workshops die ik momenteel aanbiedt op basis van co-creatie. Ik werk graag samen met andere professionals om de expertises van ons beiden samen te brengen tot een mooi aanbod.
Denk jij dat jouw expertise een mooie aanvulling is op die van mij? Neem dan vooral contact met mij op.